-
Ból kręgosłupa lędźwiowego: przyczyny i fizjoterapia
Czytaj więcej →: Ból kręgosłupa lędźwiowego: przyczyny i fizjoterapiaBól odcinka lędźwiowego dotyka większość z nas przynajmniej raz w życiu. Najczęściej ma podłoże mięśniowo-powięziowe i przeciążeniowe, rzadziej wynika z poważniejszych zmian…
-
Rwa kulszowa: jak pomaga fizjoterapia
Czytaj więcej →: Rwa kulszowa: jak pomaga fizjoterapiaRwa kulszowa to ból promieniujący wzdłuż przebiegu nerwu kulszowego: od pośladka, przez tylną część uda, czasem aż do stopy. Najczęściej jest skutkiem…
-
Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL: etapy powrotu
Czytaj więcej →: Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL: etapy powrotuRehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to proces rozłożony na kilka miesięcy, prowadzony etapami. Każdy etap ma jasny cel i kryteria…
-
Ćwiczenia na ból barku do wykonania w domu
Czytaj więcej →: Ćwiczenia na ból barku do wykonania w domuBól barku często wynika z przeciążenia i ograniczonej ruchomości. Zanim sięgniesz po cięższy trening, warto delikatnie przywrócić zakres ruchu. Zacznij od wahadła:…
-
Jak przygotować się do pierwszej wizyty u fizjoterapeuty
Czytaj więcej →: Jak przygotować się do pierwszej wizyty u fizjoterapeutyPierwsza wizyta to przede wszystkim rozmowa i badanie. Warto zabrać ze sobą dokumentację medyczną: wyniki badań obrazowych (RTG, USG, MRI), opisy oraz…
-
Ból kręgosłupa przy pracy biurowej: 5 rzeczy, które możesz zrobić od dziś
Czytaj więcej →: Ból kręgosłupa przy pracy biurowej: 5 rzeczy, które możesz zrobić od dziśDługie godziny przy biurku to jedna z najczęstszych przyczyn bólu kręgosłupa, z jakimi zgłaszają się do nas pacjenci. Dobra wiadomość: kilka prostych…
Fizjo Przykładowa